不吃早餐，成績差

最近國內有一項研究，很值得跟家中有學齡兒童的家長分享。
該研究以國內五所國小，三至六年級的學生為對象，調查每天吃早餐與不吃早餐兩組學童的學業成績，發現有明顯落差。

研究證實吃早餐組學業成績明顯優於沒吃早餐組。
英國也有研究證實，吃早餐的上班族或勞動者，較易集中精神及減少意外事故。

早餐是一天活力的開始。
成長中的小孩，我建議基本上要提供一杯牛乳一顆蛋，再加上麵包及蔬果就可補足營養。