痛經，妳可以馴服的野蠻朋友！經後如何保養

        中醫說:「女性以肝為主，男性以腎為本」，又說女性首重「養血」。

        從青春期開始，女性每個月經期就成為健康與否的指標，有的人天賦異秉，完全沒有任何不適，有的人則週期不定、經血異常、氣色不佳、精神萎靡、手腳冰冷、頭暈目眩…等。

        所以民間就流行很多調理女性體質的保養品，如四物湯、生化湯、四物加鐵…等，種類繁多，無所適從!

        今以個人臨床20餘年，從無數的經驗中歸納出「補氣養血、舒肝解鬱、美容養顏」法，為女性平時調理三寶，為何?

第一：每月經血流失，補氣養血是最基本。
第二：女性較內斂，常忍受壓力，所以舒暢肝經、解除鬱悶，對健康有實質的助益。
第三：天下沒有女性不愛美，因此養顏美容是女性終身追求的。

        小雯(化名)，以前每個月的惡夢就是痛經，從經前的悶痛到經來的劇痛，而且天數逐漸拉長，已經嚴重影響日常生活。經血成塊狀有時大如雞蛋，黑褐色的經血，看了連自己都覺得既恐怖又噁心！
 
        初診時告知，多年來就是婦產科拿止痛藥，可是越吃越重，問醫生又說只有止痛一途。但是看到止痛藥的肝腎毒性，不禁頭皮發麻，希望中醫能治癒此一頑疾。
 
        了解口述病情之後，詢問是否有吃冰冷及熬夜習慣，可惜兩樣全有。小雯理直的說：「天氣很熱耶！不吃冰怎麼可能？」是的，天氣真的很熱，吃冰確實是最佳消暑方法，然而在中醫的養生理論「過量」就會造成引寒入裡，陽虛陰盛的體質。
 
        天氣太熱，人體為了散熱，會形成陽在外(體表)，陰在內(體內)的型態。如果此時大啖冰品，很容易傷害體內的能量，造成聚寒停濕，百病由此而起。因此中醫強調：「春夏養陽」，守護陽氣不受損傷，到秋冬陰寒時節，人體自有防禦能量！
 
        病患接受為期四個月的調理，已經有三個月經來不痛了！建議她今後儘量減少冰冷飲食、不熬夜，每個月好朋友來訪，連三天喝喝推薦的熱飲，至今已半年未曾痛過。
 
        現在不怕好朋友來，反而是怕它不來！

雲林大眾中醫診所 姚明昇院長 親撰