10種超強抗發炎水果，有助於對抗身體發炎(癌症)！

癌症是終極發炎

要避免，應常吃10種超強抗發炎水果

醫學研究證實，很多慢性病皆與發炎有關，如糖尿病、心血管疾病、濕疹、類風溼關節炎，甚至癌症等，太多症狀無法盡述。

如何幫身體滅火「消炎」，除了減少吃油炸炒烤及加工類食物，最重要就是如何增加體內抗氧化能力。

日常飲食最重要，尤其蔬果中富含植化素，就是最好的天然抗氧化劑，另外堅果中的Omega－3也很好。

以下歸類十大抗發炎之水果及堅果供各位好友參考：

1. 百香果

2. 覆盆莓

3. 藍莓

4. 蔓越莓

5. 紅石榴

6. 火龍果

7. 桑葚

8. 核桃

9. 松子

10. 波羅蜜等

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